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Championnat de France des clubs - Corrèze - 10 mai 2009 11/05/2009 - Lu 1675 fois
Le piège du PM évité pour les relais et une victoire pour Mathilde dans la Moyenne distance


Pour sa première participation en 2 ème division (Nationale 2) , VSAO  termine à la 23 ème place (sur 39 équipes engagées) et  assure ainsi son maintien dans cette division  (sous réserve de validation des résultats par la FFCO) , puisque les équipes classées après la 27 ème place sont reléguées dans la division inférieure.

C'est une très grande satisfaction pour le club . Cet  excellent résultat est du a une bonne course des 8 membres de l'équipe, chacun ayant pratiquement couru à son niveau et appliqué soigneusement la règle d'or du relais au CFC : éviter le "pm" (ou poinçon manquant , par erreur ou oubli de poinçonnage d'une balise).

Bien que ce soit le résultat d'équipe qui compte,  on peut constater à la lecture des temps individuels que certains équipiers ont particulièrement brillé : à commencer par Ellen et Annie, qui sont dans le haut du classement pour les temps de course du circuit " 20 min." mais aussi  Rémi et Vincent , sur le circuit de " 50 min. "
(on peut aussi le constater en allant sur les tracés d'itinéraires avec Routegadget ,
sur le site matrace.fr , ou les parcours de 20, 30, 40 et 50 minutes sont regroupés. A savoir aussi que les circuits de Nationale 1 et Nationale 2 étaient exactement les mêmes)

Sur ce  relais de Nationale 2  les temps  et circuits de nos relayeurs sont les suivants :
1° circuit "50 min." (6,3 km- 23 postes- D + 230 m)   Rémi     1h 01' 44
2° circuit "30 min." (4 km - 16 postes - D +130 m ) Cécile          57' 57 "
3° circuit "20 min."  ( 2,7 km - 14 postes- D + 80 m) Annie         36' 37 "
4° circuit "50 min." (6,3 km- 23 postes- D + 230 m)  Jens       1h 16' 12"
5° circuit "30 min." (4 km - 16 postes - D +130 m )  Jules       1h 04' 00"  
6° circuit "20 min." ( 2,7 km - 14 postes- D + 80 m)  Ellen           36' 22"
7° circuit "30 min."  (4 km - 16 postes - D + 130 m)  Olivier         51' 56"
8° circuit "50 min."  (6,3 km - 23 postes - D +230 m) Vincent   1h 01 11

Satisfaction aussi  avec l'équipe de 4 ème division (Promotion) qui , malgré des modifications d'équipe de dernière minute (merci à François Beyls d'avoir remplacé au pied levé Arnaud)  a aussi appliqué la consigne  , "pas de pm" , et a ainsi réussi à se classé 59 ème sur 80 équipes engagées (dont 21 équipes  pm).

Les temps et circuits de nos  relayeurs de cette équipe sont :
1° circuit "30 min." (3,9 km- 14 postes- D + 120 m)       Patrick   1h 57' 49"
2° circuit "40 min." (4,8 km - 18 postes - D +180 m ) Jean-Paul   1h 34' 23 "
3° circuit "20 min." ( 2,9 km - 14 postes- D + 80 m)      François 1h 19' 24 "
4° circuit "30 min." (3,9 km- 14 postes- D + 120 m)      Nicolas  1h 23' 32"
5° circuit "40 min." (4,8 km - 18 postes - D +180 m )   Thibaud  1h 18' 38"
6° circuit "30 min." ( 3,9 km - 14 postes- D + 120 m)    Annick   1h 04' 50"

Enfin , pour les courses individuelles  précédant ce relais, saluons la (première) victoire prometteuse de Mathilde en D10  sur la moyenne distance  ainsi qu'un 2 ème place le samedi sur le sprint O'Défi.  Thibaud fait aussi une belle 2 ème place en H55, sur le circuit  F de cette moyenne distance.


    - résultats CFC Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â 
    - résultats CFC  Nat.2 avec temps individuel
    - résultats CFC  Promotion avec temps individuels

Cartes des parcours et tracé des itineraires (Route gadget) sur le site matrace.fr
      
     - résultats Moyenne distance Bugeat (par circuit)  ven 8 mai

      - résultats Sprint O'Défi - sam 9 mai
      - résultats Sprint Chamberet (qualifications) - sam. 9 mai

Auteur : Olivier Benevello infos sur l'auteur contactez l'auteur le site de l'auteur

Les Commentaires
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Thank you so much Leda,I to have read that hydro therapy was bicefinial for such conditions, but I forgot all about it. Thank you for reminding me and for the great article. I also have read that magnesium is beneficial to take internally but never thought until now, that it could benefit the body from being concentrated in water like this.I'm going to look to see if there is a place here in Toronto where I can go. I hope there is.
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